Profesionales de la dieta de la sopa - dieta Review - col, CONs

Visión general

La dieta de sopa de col es un enfoque de pérdida de peso controvertido asesorar a un consumo exclusivo de una sopa de col de bajas calorías durante un período de siete días.Inspirar a muchos imitadores utilizando principios similares, pretende producir resultados de pérdida de peso de 10 kg en una semana.

Receta de sopa de repollo

6 Cebollas grandes (verde)
2 Pimientos (verde)
1 o 2 latas de tomates (en dados o enteros)
3 Zanahorias
1 De contenedor (10 onzas o menos) de setas
1 manojo de apio
1 cabeza de la mitad de repollo
mezcla de sopa de 1 paquete (Lipton)
1 ó 2 cubos de bouillon (opcional)
1 jugo de tomate de 48 oz puede (opcional)
Sazonar con sal, pimienta, curry, polvo de ajo, perejil

El plan

Sopa de primer día - y como mucho de fruta como desee, excepto los plátanos.
Día 2 - sopa y verduras, incluyendo una patata con un poco de mantequilla.
Día 3 - sopa y frutas más verduras, excepto las patatas y los plátanos.
Día 4 - sopa y hasta ocho plátanos y leche ilimitada descremada.
Día 5 - sopa y hasta de 20 onzas de carne de vacuno y tomates como seis.
Día seis - sopa y la carne de vacuno y verduras como usted desean (no las papas).
Día siete - sopa y arroz, verduras (no patatas) y zumo de fruta sin endulzar.

Pros

Pérdida de peso rápida: Si tienes una reunión de escuela de boda o alta para ir a en la próxima semana más o menos, y necesita encajar en ese vestido... Esto podría ser ok para tratar de.

Contras

¿Insostenibles: No hay manera de mantenerse esta dieta a largo plazo, y no es a largo plazo pérdida de peso después de todo lo que somos?

Podría Make You Fatter: Investigación muestra que tendemos a almacenar calorías de forma más eficaz después de períodos de inanición.ES DECIRPerder 10 libras esta semana pero ganar 12 libras en las dos siguientes.

Resultados finales

Se trata de una dieta de hambre llanura y simple.Podría despegar de un par de libras en el corto plazo, pero será sin duda le duele a largo plazo y será probablemente agregar libras en lugar de llevarlos lejos, por liarse con el metabolismo de su cuerpo.Lo que funciona en el largo plazo es un plan razonable de comer equilibrado, centrándose en la parte de control y ejercicio moderado.